命日

２２日
Ｂ　　三本ローラー　　　１４ｋｍ

Ｒ　　お墓コース　　　１４ｋｍ

１２月累計　　S　０m 　B　１９０km　　R　７０km

一昨日は、ＥＭＳばかりを
夜は、年賀はがきを・・・・・・
苦戦しまくりシンプルに・・・・でランニングはせずＥＭＳ
朝は布団から脱出したけど・・・・

昨日は、二度寝をしたけど三本ローラーを

昨日は悲しいことに、志津香自転車の仲間の告別式に・・・・・・・
志津香の中では一番早かった！！
乗鞍も入賞経験も（*^_^*）
Ｓ木さんとその方のタイムを抜こうと向きに躍起になっていたな～
結局越せなかったけど
今でも、目標です！！
室賀峠何気に登って１９分
おいらは、今ではダメだけど頑張って１９分台
今？？２５分くらいかかるのでは？？？

あと、昨日は母親の命日
本来は筋トレの日にだけど、夜は定番コースのお墓へ

そのあとは、Ｍ美とゲーセンへほたるのひかりまで・・・・・
で今日は疲れが抜けず寝坊
まだ、太ももはパンパン・・・・・・
今日もゲーセン（*^_^*）