Ｂ 三本ローラー １０ｋｍ
Ｓ １０００ｍ（１００ｍ×１０）
１２月累計 S １０００m B ２１６km R １０８km
朝、起きたら微妙に貧血で
尻もち・・・・・
Ｍ美を起こしてしまった(；一_一)
で、居間に行って再び二度寝
ＥＭＳもやらずにＺＺＺZzzz
そのあとに三本ローラー
夜は、朝練をやったので
ほんとに久々にアクア！！
おぼれちゃうかな～なんて思ったけど
そこそこ泳げたけど
やはり肩が・・・・・(；一_一)
まっ今日は泳ぎ締めかな？？
明日までみたいだし
基本アクアは木曜と土曜の予定だから
泳ぎ初めはいつかな？？
マラソンの走り初めは例年通り元旦マラニックだけど
天気とおいらの足が心配だ(-_-;)
明日こそは起きてＥＭＳやりながら二度寝に(*^^)v
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