久々かな？

昨日は夜は飲み会だったので（アクアのマスターズ水泳）
朝ぐらいは練習と思っていたが、疲れからか朝練には寝坊・・・・
飲み会までは、のんびりジョグで５ｋｍほど
帰りは、歩いて帰宅、楽しめました

帰宅は３：００でした・・・・(^_^;)

７/１２

Ｒ　　上田市街地までジョグ　　５ｋｍ

今日は予てからＭ美と約束で、あけるからということで
完全オフ（まっ昨日の帰りがなので寝坊です）
無いするから、おいらの部屋掃除と・・・・・(T_T)

やば！！！で毎日ちょこちょこと掃除していたので・・・・
今日は特にその辺プラプラと・・・・湯の丸と菅平に
でも自転車で行ったところばっか(T_T)
（近所じゃ無理でしょ）

帰りにただまとめやすい様にちょこっとした棚を購入
後は、散らかさないようにしていかないと・・・・

また雑貨屋で兄貴に灰皿穴がと言われ、面白い灰皿があり
自分には必要ないが購入（兄貴が帰省時にあるかは微妙だが・・・・）

２日連続で練習らしいことしないのは久々かな？
でも、気持ちはリフレッシュできました(^^♪


本日

オフ

７月累計　　Ｓ　４７００ｍ 　　Ｂ　２５２ｋｍ　　Ｒ　　６１ｋｍ