続、遊びすぎ(>_<)

風邪を引いてしまったようだ・・・・
昨日の汗も、その予兆だったのか？？？
今朝起きたら、喉が微妙・・・・(T_T)
でも、朝練！！！
今週日曜にＪＣＲＣなので、そこそこ抑えた練習だが
呼吸がしづらくつらかった・・・・

今は今朝より微妙に悪化？
鼻声気味・・・・
一応、今までＩ村さんとの朝練は火曜と木曜だったが、
休日以外ほぼ毎日に変更した(*^_^*)
月、水、木、金と（火曜はおいらの定休日で）
休日に朝練やってまた練習はさすがに・・・(>_<)
実にならない・・・・ただ根性と疲れだけが・・・

今日は早く寝て、治さないと

本日

Ｂ　　Ｉ村さんと朝練　舞田、寺周り、富士山、原峠　　３４ｋｍ

補強　　ＥＭＳ　腹筋（有酸素パワー）

７月累計　　Ｓ　５７００ｍ 　　Ｂ　４４９ｋｍ　　Ｒ　　７１ｋｍ
　　

体重　　７５．７５ｋｇ
体脂肪率　　９.４％
筋肉量　　６５．１０ｋｇ
内臓脂肪　　６．５レベル
基礎代謝　　１９４４kcal
体内年齢　　１６歳
骨量　　３．５ｋg