寒いかな～

昨日、Ｉ村さんは飯田の実業団レースに参加
やはりその疲れがあるのか今日はまったりなのだが
何気に、疲れた中でも競っていたような・・・・・

おいらは何か寝た感がなく・・・・(T_T)
三日間練習しなかったわりにダメダメ・・・・
で、今日のコースは野倉をパスした

仕事の方も微妙でミスを・・・・・
夜はオフにとも思ったが、まったりとマスターズ教室へ

プールへ行く時に、ロッカーでＮ村さんに会った
少々歓談してからマスターズ教室へ

教室のあとは少しサウナへ行き帰宅
やっぱ眠い・・・・
明日、できればランの走りこみ（ＬＳＤ）をと思っているが
天気どおだろう？？？？
ＮＧならアクアのランニングマシンでだけど・・・・・・
空いていればよいのだが・・・・・

本日

Ｂ　　野倉パスの原峠　　３４ｋｍ

Ｓ　　マスターズ教室

９月累計　　Ｓ　　９７００ｍ　　Ｂ　　５１８ｋｍ　　Ｒ　　９４ｋｍ

体重　　７８．１５ｋｇ
体脂肪率　　１３．２％
筋肉量　　６４．３５ｋｇ
内臓脂肪　　８．０レベル
基礎代謝　　１９２７kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．５ｋg