ご挨拶(^^♪

Ｒ　　志津香経由コース　　１４ｋｍ

時間　　１：１３：３０
平均ペース　　５：１７
消費カロリー　　１１６５kcal
平均心拍　　１５０ｂｐｍ
最高心拍　　１７５ｂｐｍ

体重　　７８．７０ｋｇ
体脂肪率　　１４．３％
筋肉量　　６３．９５ｋｇ
内臓脂肪　　８．５レベル
基礎代謝　　１９１４kcaｌ
体内年齢　　１８歳
骨量　　３．５ｋg

１月累計　　Ｓ　　４５００ｍ　　Ｂ　　６４ｋｍ　　Ｒ　　１６９ｋｍ

今年初の志津香経由ラン
マスターに新年のご挨拶(*^_^*)
今日はそんなに話さなかったので
帰りにへばらなかったな(*^_^*)
後半もいい感じで走れた

朝は寒くて・・・・・
それでも少しだけＥＭＳを