M美がパシャリと浅間山Ｒ アクア外周 ３周 ６ｋｍ
時間 ３１：１６
平均ペース ５：１６
消費カロリー ４９９kcal
平均心拍 １４９ｂｐｍ
最高心拍 １５７ｂｐｍ
Ｓ １０００ｍ （５００ｍ、２００ｍ×２、１００ｍ）
体重 ７９．８５ｋｇ
体脂肪率 １４．７％
筋肉量 ６４．６０ｋｇ
内臓脂肪 ８．５レベル
基礎代謝 １９３７kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．５ｋg
１月累計 Ｓ １５００ｍ Ｂ ２７ｋｍ Ｒ ８８ｋｍ
今日は不調・・・・・
本来１０ｋｍの予定が・・・・・
まったく脚が動かず(>_<)
たぶん昨日の夜更かしの寝不足からかな(T_T)
だって寝れなかったんだもん・・・・・ 恥ずかしながら怖くて・・・・・・
嫁にもそれに付き合ってもらい
夫婦して寝不足
アクアのあとは、お出かけ 通帳作って
（嫁に言われるまですっかり忘れていて・・・・）
そのあと、佐久方面へドライブ(^^♪
スポーツ店をシューズを物色(^_^;)
0 件のコメント:
コメントを投稿