食べ過ぎ(*^_^*)

Ｒ　　常田新橋コース　　１５ｋｍ

時間　　１：１６：４２
平均ペース　　５：１４
消費カロリー　　１２４１kcal
平均心拍　　１４５ｂｐｍ
最高心拍　　１６８ｂｐｍ

Ｂ　　三本ローラー　　２０分　　１０ｋｍ

体重　　７９．００ｋｇ
体脂肪率　　１４．１％
筋肉量　　６４．３５ｋｇ
内臓脂肪　　８．５レベル
基礎代謝　　１９２６kcaｌ
体内年齢　　１８歳
骨量　　３．５ｋg

１月累計　　Ｓ　　４５００ｍ　　Ｂ　　７４ｋｍ　　Ｒ　　１８４ｋｍ

今朝起きたが・・・・・
ぼけ～～～～～っと・・・・・・
で２０分だけローラー
まっやらないよりマシかな(^_^;)
ただ、イマイチだった・・・・・

夜は・・・常田新橋へ
夕飯はカレー！！！！
食べ過ぎちゃった・・・・
体重増量！！！！(^_^;)(*^_^*)