間に合わず・・・

ツールド美ヶ原ゴールの駐車場より

美ヶ原より松本を

ツールド美ヶ原第３給水所

今日は休み！！！

珍しく月火と連休だ！！

もぞもぞしながら起床・・・・・一応仕事でも間に合う時間だが

そこからまた二度寝(^_^;)

さ～～てと自転車乗り始めたのが、９：３０(^_^;)

でなんとなくとたぶん最短コースだからと

武石峠から松本へ・・・・（Ｍ美のとこに）

途中、平井寺トンネル付近のオフクロの墓により

ちょっと掃除をして平井寺トンネル経由で武石峠へ

観光センター点前で「プシュー！！」とパンク！？

パンク箇所はすぐわかり１０分弱で終了！

しかし武石峠！！！長い！！

パンクした時点でＭ美に間に合わないとメールしたが

しなくても、間に合わないわ・・・

頂上までが長い！！

考えてみたら、ほぼツールド美ヶ原上っていると同じだし・・・・

武石峠頂上到着は１２：００・・・・

（Ｍ美には何とかメールが送信できたので）

ここまで来たし、美ヶ原のゴール地点に行ってアイスを食べて補給(^_^;)

店員に大会がんばって！といわれたけど・・・・

（おいらは出ません・・・）

さて同じ道たどるのは嫌いなおいらは下り青木峠へ

（といってもさすがに往復上りは死にますわ）

帰りに輪徳さんによりボンベとチューブを購入し帰宅

帰宅後歯医者へ行ったら混んでいたので明日にでも

（ここの歯医者予約要らないし早いから、ただ昔藪医者とささやかれていたけど、すぐぬくから）

夜はアクアへ行きランニングマシンで５ｋｍジョグ

Ｔ内さんがいたので毒の吐きあいを(^_^;)

後はストレッチやサウナでほぐし終了

明日は恒例の朝練の予定

その後は久々に志津香のＳ原さんとサイクリング

向こうは久々なので・・・・楽しみ(^^♪

（一応行き先は軽井沢とのこと）

朝練でがんばって潰れますか！！！

Ｍ美にも言われたけど自転車ばっか・・・・(T_T)

わかってはいるのだけど・・・・・

楽しいから(^^♪

本日

Ｂ　　美ヶ原経由で武石峠　　　１１７ｋｍ

Ｒ　　アクアランニングマシン　　　５ｋｍ

６月累計　　Ｓ　７５００ｍ　　Ｂ　６２２ｋｍ　　Ｒ　８６ｋｍ

体重　　７４．９０ｋｇ

体脂肪率　　１１．５％

筋肉量　　６２．９０ｋｇ

内臓脂肪　　７．０レベル

基礎代謝　　１８７５kcal

体内年齢　　１７歳

骨量　　３.４ｋg