常田新橋コースへ

今朝も駄目駄目で二度寝
さぼり虫が活動中！！！

これじゃ駄目だと
昨日もそれほど、走っていないし
雨が降ったので、多少涼しく埃も無く呼吸しやすいだろうと
夜は冬場の定番コースの常田新橋コースへ
久々なので、感覚が・・・・
どのあたりでどのくらいのタイムかなんてもうすっかり忘れていた(^_^;)

やはり雨上がりなので、明かりも澄んでいるな～
明日晴れていれば景色綺麗なんだろうな～と
明日何処を走ろうかな～なんて考えながら
（その前に朝練があるんです）
１：１５ぐらいで走れればいいかなと思って走っていたら
１：０８：３６まずまずのタイムかな
でもここのベストタイム１：０１だけど・・・・今のおいらには・・・・・

明日は久々に自転車のるな～(*^_^*)
朝練ついていけるだろうか・・・

しかも体重が昨日より増えているのが・・・・

本日

Ｒ　　　常田新橋コース　　１５ｋｍ　　１：０８：３６

６月累計　　Ｓ　９３００ｍ　　Ｂ　７５９ｋｍ　　Ｒ　１３８ｋｍ

体重　　７８．７５ｋｇ
体脂肪率　　１３．２％
筋肉量　　６４．８５ｋｇ
内臓脂肪　　８．０レベル
基礎代謝　　１９４４kcal
体内年齢　　１７歳
骨量　　３.５ｋg