今朝はつらかった
昨日のランの疲れが少々残った状態で朝練
Ｉ村さんも久々でゆっくりらしいがおいらにはキツかった
今日は家の用事で夜は練習なし
志津香さんで夕飯を
ＥＭＳをと思ったけどＰＣの前で、うたた寝してしまったので
速効寝るとしよう
少々喉が・・・・風邪かな？？
本日
Ｂ 野倉～原峠（リサーチパーク回避） ３７ｋｍ
１０月累計 Ｓ ２２００ｍ Ｂ １４１ｋｍ Ｒ ７４ｋｍ
体重 ７７．５５ｋｇ
体脂肪率 １０．３％
筋肉量 ６５．９５ｋｇ
内臓脂肪 ７．０レベル
基礎代謝 １９７６kcaｌ
体内年齢 １６歳
骨量 ３．６ｋg
0 件のコメント:
コメントを投稿