微妙・・・・

今朝はしっかり寝坊・・・・
それでも、５：４０に目覚ましで起きたが・・・・・
寝た！！！！
やはり、昨日の疲れだろうか？？

天気予報では、今日の天気は雨だったが
ん！？　そこそこいい天気だぞ！！！
運動日和！！！
皆サイクリングしているのだろうな～～
明日は地元の上田古戦場マラソンだが
おいらは、残念ながら仕事なので・・・・・(T_T)
仲間は結構参加するのだが(^^♪

輪徳さんからホイールの降れ取りが終わったとのことで
取りに行ってから帰宅（早くやってくれた）
一通の封書が
小海氷上トライアスロン！！
もうこんな時期か～～～

何か今日は微妙に気分が乗らず
ウダウダしていて
アクアへ！！！
の～～～～んびり泳ごうと泳ぎ始めたら
何故か一気に２０００ｍを(^_^;)
意外と疲れは感じなかったが、泳ぐと
次の日の朝がだる～～いのね・・・・
学生時代の体育の水泳の授業の次の授業の時のだるさで・・・・
少し動けばいいのだが・・・・・・
明日、修理したバイク乗りたいのだが・・・・・(^_^;)

本日

Ｓ　　２０００ｍ（２０００ｍ×１本）

１０月累計　　Ｓ　４２００ｍ　　Ｂ　１７８ｋｍ　　Ｒ　９０ｋｍ

体重　　７７．７０ｋｇ
体脂肪率　　１３．７％
筋肉量　　６３．６０ｋｇ
内臓脂肪　　８．０レベル
基礎代謝　　１９０３kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．５ｋg