風邪だろうか
イマイチ今日も調子が・・・・・
朝練後すぐに汗の処理しなかったせいか
喉がイマイチなのも・・・・・
昨日、５kmだけしか走らなかったので
夜は走らなきゃはあるけど
走りたい！！！という感じではないので
走るのはやめた
一応木曜は、筋トレの日としているので
ＥＭＳをしながらＴＶ見ようかな～～
表現とすると逆なのだが、おいらにはシックリくるかな
今日の朝練は野倉を回避して、ボチボチ走った
距離と強度的には
今のへたれのおいらにはちょうどいい感じだ
さて、いつまで朝練はできるのだろうか？と
氷点下になったらＮＧだろうか・・・・・
さてＥＭＳを
本日
Ｂ 野倉回避で定番コース ３３ｋｍ
１０月累計 Ｓ ４２００ｍ Ｂ ２３６ｋｍ Ｒ １０９ｋｍ
体重 ７９．２０ｋｇ
体脂肪率 １１．６％
筋肉量 ６６．４０ｋｇ
内臓脂肪 ７．５レベル
基礎代謝 １９９５kcaｌ
体内年齢 １７歳
骨量 ３．６ｋg
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