今朝は、昨日の延期で朝練を
朝練後にＩ村さんはこのあと会社行かないから変な感じと・・・・・
おいらは、後２日です(^_^;)
今日は定番コースの野倉回避で
結構今朝は暖かかったので指きりグローブで出撃だった
夜は、久々にアクアかな～と
帰り道アクアを見たら、真っ暗・・・・・・・
今日まで休館だったみたい・・・・・
で少々風邪なのか、鼻が・・・・・
でも、体はだるくないので、ランニング！！！
ただ疲れもあるから風邪気味？なのだろうから
８ｋｍの古船橋コースをボチボチと走って終了
ＥＭＳといきたいが、今日は早めに休むとしよう
本日
Ｂ 定番朝練コース（野倉回避） ３５ｋｍ
Ｒ 古船橋コース ８ｋｍ
１０月累計 Ｓ ４２００ｍ Ｂ ３５８ｋｍ Ｒ ２１０ｋｍ
体重 ７７．０５ｋｇ
体脂肪率 ９．４％
筋肉量 ６６．２０ｋｇ
内臓脂肪 ６．５レベル
基礎代謝 １９８３kcaｌ
体内年齢 １６歳
骨量 ３．６ｋg
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