筋肉痛(*^_^*)

Ｒ　　自宅周回コース　　　１０ｋｍ

時間　　　　　　５１：２７
消費　　　　　　８４０cal
平均ペース　　５：０８
平均心拍　　　１４２bpm
最高ペース　　３：４５
最高心拍　　　１７０ｂｐｍ

３月累計　　Ｓ　３５００ｍ　　Ｂ　　１００ｋｍ　　Ｒ　　１７２ｋｍ

体重　　７９．００ｋｇ
体脂肪率　　１３．９％
筋肉量　　６４．５５ｋｇ
内臓脂肪　　８．５レベル
基礎代謝　　１９３２kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．５ｋg

いや～筋肉痛！！！(*^_^*)
体のあっちこっちが筋肉痛！！！
昨日のＷｉｉＦｉｔがかなり効いているのだろう
一番の筋肉痛は下腹(*^_^*)
これでぽっこりお腹とおさらばかな(^^♪

今日もWiiFitで打倒嫁！！！

昨日東京マラソンでタレントの松村さんが
心肺停止状態に・・・・・・・
おいらも人事じゃないな～
気をつけないと

明日もお休み
トレーニングもだけど
歯医者に行かないと・・・・・
２０.２２ともに練習三昧だったし
平日はお店とか空いているから
Ｍ美のストレス解消に(^^♪
歯医者次第かな～