Ｒ 自宅周回Ｂコース １０ｋｍ
時間 ４７：２９
消費 ８４９cal
平均ペース ４：４５
平均心拍 １６１bpm
最高ペース ３：５３
最高心拍 １７１ｂｐｍ
３月累計 Ｓ ３５００ｍ Ｂ １００ｋｍ Ｒ １８２ｋｍ
体重 ７８．２０ｋｇ
体脂肪率 １３．５％
筋肉量 ６４．２０ｋｇ
内臓脂肪 ８．０レベル
基礎代謝 １９１９kca
ｌ体内年齢 １７歳
骨量 ３．５ｋg
今日は天気が悪く
定番のコースは土なので、ぬかるみ気味で
アスファルトのみのコースをで新コースを
１周１．２ｋｍで走った
イマイチ乗らなかったのだが
走ってみて心拍をみたら結構追い込んでいたが
スピードは・・・・・・
ふくらはぎの方はまだまだ・・・・・
0 件のコメント:
コメントを投稿