偶然(*^_^*)

Ｒ　　県営球場周回　　（往復歩き）　　１２０分　　１９ｋｍ

時間　　２：００：０９(球場往復込）
平均ペース　　６：０４
最高ペース　　４：３６
消費カロリー　　１６２５kcal
平均心拍　　１４５ｂｐｍ
最高心拍　　１７０ｂｐｍ

体重　　８１．００ｋｇ
体脂肪率　　１６．０％
筋肉量　　６４．５０ｋｇ
内臓脂肪　　９．５レベル
基礎代謝　　１９３６kcaｌ
体内年齢　　１８歳
骨量　　３．５ｋg

今朝は早起きして走ろうと思っていたけど・・・・・
いつもの休日のように変わらず
尚且つ起き上がってもなかなか行動に・・・・・・
９：００に自宅出発でランニングに
今日はマイペースで走ろうと(*^_^*)
スタート時は３：００走のつもりだったが
全くダメダメで１：３０位で(>_<)
でも、それでもと少々がんばっていたら
Ｍ美が(^^♪
で↓・・・・・・・

ヘロヘロ～(T_T)

一緒に歩いて帰宅
靴紐直していたら置いていかれちゃったけど（笑）(^_^;)
脚の方はボチボチかな
ただへたれ具合に(>_<)
この程度じゃ痩せませんわ
逆に太ったし摂取の方が多いかな？
昔に戻りつつ・・・・

午後からはお出かけでドライブ～♪
プラプラしていたら群馬の方まで行っていた(^^♪

夕飯は、久々に志津香でと オヤジも誘って
（帰宅して出かけるまでおいらウダウダ＆ドタドタと(^_^;)汗）

志津香さんで偶然にも同じトライアスロン仲間のＨ内さん家族と出くわした
そこでH内さんから大胆発言！！！
節目の歳だし
今年の佐渡はAタイプ（S３８００m、B１９０km、R４２．２km）を挑戦すると！！
ちょっとビックリ！？
（ Ｂタイプでそこそこ出してからチャレンジと思っていたので ）
今年は家族総出でとのこと
大所帯になりそうだな(^^♪

Ｈ内さんも今日はかなりの距離を走ったとか（長野大学の方までとか）
来週榛名梅マラソンだから
今年はおいらは仕事の為・・・・・・・
現状の脚の様子だとかなり厳しいかな(^_^;)
今日の走った様子だと 定番コースは可能だと思う
ただ、スピードは上げないようにが条件だけど
しかし、県営球場の周回の２時間かなりキツイ！！
信号待ちとかで休めないしで(^_^;)
あと同じ景色で精神的にも・・・・・
Ｍ美来なかったら折れたかも・・・・・

明日行けばまた休みだが
明後日は会社の組合の総会で・・・・・
尚且つおいら今年から執行委員（任期は２年）で
総会のあとも執行委員会で隔離(>_<)
まいったな～